姿勢を良くするメリット

姿勢が良くなると、血管への負荷も軽減し血流が良くなる効果が期待できます。

冷えや浮腫みは、血流が悪くなっていることで起きるケースがほとんどなので、

姿勢が改善されることで、冷え性や浮腫みの改善にもつながります。

猫背になると、お腹が圧迫されます。

お腹が圧迫されることで、内臓の血流も悪くなり、呼吸器系、循環器系、消化器系など、内臓の機能が低下してしまう恐れがあります。

姿勢が良くなることで、内臓の圧迫も緩和し、内臓の機能を向上させる効果が期待できます。

姿勢が悪い方よりも姿勢が良い方の方がポジティブ思考になりやすいと言われています。

胸を張った堂々とした姿勢をしていれば、おのずと前向きな考えになるのではないでしょうか。

客観的にみると、堂々と胸を張ったきれいな姿勢をしている方は、自信がある様に見えます。

姿勢が良く自信に満ち溢れた態度は、ビジネスやプライベートにプラスの影響があるかも。

正しい姿勢で生活できると、筋肉を効率的に使うことができます。

その結果、代謝が上がり痩せやすい体質になりやすいです。

正しい姿勢は血流や代謝を上げてくれます。

その結果、お肌のターンオーバーも良くなり、美肌効果が期待できます。

姿勢が悪いと寝返りの回数が減ったり、仰向けで寝られなくなったりと、睡眠の質に影響が出ます。

姿勢が良くなることで、身体をリラックスさせることができますので睡眠の質が向上する効果が期待できます。