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施術後の注意事項

施術後の注意事項

施術後や施術翌日に“痛み”や“だるさ”が出る場合がございます。

これは好転反応といい症状が回復する過程で起こるものです。

【好転反応とは】

施術により姿勢や関節の動きが改善されることで普段使用しない筋肉を使えるようになり、一時的に筋肉痛のような症状が出現したり、血行が良くなることでだるさなどの症状が出現する場合がございます。

どちらも症状が回復する過程で起こる反応です。

安静にしていれば自然と軽減する症状ですのでご安心下さい。

施術を受けた後に気を付けていただきたいこと

①水分を多めに摂るようにしましょう

②いつもより長い睡眠時間を確保しましょう

③激しい運動、長めの入浴、アルコール接種は極力控えましょう

①水分を多めに摂るようにしましょう

水分を多めに摂るよにしましょう

施術後のお身体は、施術により筋肉や関節を動かすことで、運動した後と同じような状態になっています。

その為、水分摂取が必要なります。

水分を摂取していただくことで、老廃物の排出が促進され、症状が回復しやすい状態になります。

 ※11.5ℓ以上の水分を摂るようにしましょう。

 ※カフェインやアルコール以外の水分(お水やルイボスティーなど)を摂るようにしましょう。

②いつもより長い睡眠時間を確保しましょう

いつもより睡眠時間を長く確保しましょう。

人間の身体は、寝ている間に分泌される成長ホルモンにより回復していきます。

施術を受けた当日は、いつもより長めに睡眠時間を確保することで、より効率的に症状が回復していきます。

午前中に施術を受けた場合は、30分くらいお昼寝をしていただくのもおススメです。

③激しい運動、長めの入浴、アルコールの摂取は控えましょう

施術後は結構が良くなっているため、激しい運動や長めの入浴、アルコールを摂取してしまうと、より血行が促進され身体にだるさや炎症症状が出現する場合がございますので、極力控えましょう。

 

※軽めの運動や、短い時間の入浴は症状によりますが基本的に問題ありません。(運動、入浴を控えたほうが良い症状の場合は施術時にお伝えいたします。)

 

もし施術後や翌日に痛みやだるさを感じたら

もし、施術後や翌日に痛みやだるさを感じたら

もし、好転反応のような症状が出た場合は、今後の施術計画を立てる時の大事な判断材料となりますので、次回来院時にスタッフにお知らせ下さい。

好転反応による痛みやだるさは安静にして水分を多めに摂っていただくことで、自然と軽減してきますのでご安心下さい。

どうしても心配な時は、お気軽にお問合せ下さい。

 

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