セルフケア動画

ここではご自身で簡単にできるセルフケア動画を無料で公開しております。

どの動画も3分程度で行えるエクササイズになっておりますので、是非お試しください！

反り腰や腰痛でお悩みではありませんか？

反り腰は筋肉のバランスを調整することで、改善することができます。

反り腰の原因となっている筋肉や関節に3分程でアプローチできるエクササイズの内容となっておりますので、是非お試しください！

猫背や肩こりでお悩みではありませんか？

猫背は肩こりの原因となります。

正しい姿勢を作るエクササイズ動画です。

3分程でできる内容となっておりますので、姿勢を良くしたい、猫背を改善したいという方はぜひご覧下さい！